Blog

Hyrox Debutant Total Sedentaire — HybridDept HYROX

HYROX en partant de zéro : prépa pour sédentaire

HYROX en partant de sédentaire : plan progressif 16-20 semaines, points de vigilance, étapes minimum. Pour ceux qui veulent finir HYROX sans antécédents sportifs.

HYROX en partant de zéro : prépa pour sédentaire

HYROX en partant de sédentaire : plan progressif 16-20 semaines, points de vigilance, étapes minimum. Pour ceux qui veulent finir HYROX sans antécédents sportifs.

Hyrox Apres 40 Ans — HybridDept HYROX

HYROX après 40 ans : préparation et adaptations

HYROX après 40 ans : prépa adaptée, récupération, charges, mental, blessures à éviter. Guide complet pour les athlètes 40+ qui se lancent.

HYROX après 40 ans : préparation et adaptations

HYROX après 40 ans : prépa adaptée, récupération, charges, mental, blessures à éviter. Guide complet pour les athlètes 40+ qui se lancent.

Preparation Hyrox Femme — HybridDept HYROX

HYROX femme : préparation et conseils spécifiques

HYROX femme : poids et distances spécifiques, prépa adaptée, brassière, cycle menstruel et performance, niveau attendu. Guide complet pour les athlètes femmes.

HYROX femme : préparation et conseils spécifiques

HYROX femme : poids et distances spécifiques, prépa adaptée, brassière, cycle menstruel et performance, niveau attendu. Guide complet pour les athlètes femmes.

Sub 60 Hyrox Elite — HybridDept HYROX

Sub 60 HYROX : ce que demande le palier élite m...

Sub 60 HYROX : ce que demande vraiment l'élite mondiale. Prérequis, volume, profil, splits. Pourquoi 99 % des athlètes n'y passeront jamais.

Sub 60 HYROX : ce que demande le palier élite m...

Sub 60 HYROX : ce que demande vraiment l'élite mondiale. Prérequis, volume, profil, splits. Pourquoi 99 % des athlètes n'y passeront jamais.

Sub 75 Hyrox Strategie — HybridDept HYROX

Sub 75 HYROX : stratégie pour franchir le palie...

Sub 75 HYROX : prérequis, splits cibles, plan de prépa, stratégie de race. Le guide pour passer dans le top 10-20 % des compétiteurs.

Sub 75 HYROX : stratégie pour franchir le palie...

Sub 75 HYROX : prérequis, splits cibles, plan de prépa, stratégie de race. Le guide pour passer dans le top 10-20 % des compétiteurs.

Sub 90 Hyrox Comment Faire — HybridDept HYROX

Sub 90 HYROX : comment passer sous les 1 h 30

Passer sub 90 minutes sur HYROX : prérequis, plan d'entraînement spécifique, splits par station, stratégie de course. Le guide pour franchir le cap.

Sub 90 HYROX : comment passer sous les 1 h 30

Passer sub 90 minutes sur HYROX : prérequis, plan d'entraînement spécifique, splits par station, stratégie de course. Le guide pour franchir le cap.